寻找平衡。夏季SUP瑜伽健身

完美的禅宗。 Serre Poncon山下湖上的SUP瑜伽

在夏季,山中有许多健身机会,例如骑自行车,越野跑,攀岩和皮划艇,湖上还有SUP瑜伽...

人们问,最适合滑雪的最佳方法是什么?最好的答案是永远不要不合适。

一年一度的滑雪假期不应成为跑步,骑自行车和/或去健身房的催化剂。好的,所以您可以在几周前加深下蹲,但是除了增加四头肌锻炼之外,您还应该随时准备滑雪。

夏天在这里的山区,保持身体健康就不那么麻烦了。仅仅上山不但可以锻炼身体,而且对你的灵魂也有好处。还有很多健身机会,包括山地自行车,骑山s自行车,空中跑步,越野跑,爬山,通过ferrata,沿着快速流动的河流划皮划艇以及在高山湖泊上进行SUP瑜伽。是的,没错,在SUP上做瑜伽。

本周,感谢乔西·戴维斯(Josy Davis)在 切斯熊旅馆 在Serre Chevalier,我能够在令人惊叹的Serre Poncon湖上的站立式桨板上练习瑜伽。

您可能会问,如何在湖中央进行瑜伽课?这是我从浮船起飞前最担心的一个因素。但是杰罗姆的 Serre Poncon阿罗哈 有一个狡猾的计划,在两个浮标之间系好绳子,这样我们就可以通过木板皮带“固定”,避免在上课时漂移。

第二个问题?在SUP板上做瑜伽时感觉平衡吗?通常情况下,它感觉很稳定,尽管我们的班级突然倒塌了,但在上课时还是有些飞溅。 乔迪·霍利,我们的瑜伽教练(主要形象)在调整日常习惯以专注于不太可能落入水中的姿势方面做得非常出色。战士和树的姿势绝对是一个挑战。

我们最后的savasana是纯禅宗。这是当我们确实隐喻地离开时,躺在湖中央的木板上,四面环山,阳光明媚,微风荡漾的水轻轻摇动。

SUP瑜伽
 

上图的乔西(Josy)高五,是他在船上做最史诗般的倒立的原因。还是那个高十?