如何预防和治疗水疱

滑雪靴吸塑

什么会变成您最可怕的噩梦并破坏您的滑雪之旅?水泡!

如果不听您的脚而忽略水泡的传说迹象,而不是坐下来处理它,靴子水泡可能会导致伤口受伤甚至使被感染的脚更糟。加文·贝利斯(Gavin Baylis)脱颖而出...

在超过三十五年的时间里,我在滑雪板靴和滑雪靴上行走时都出现了一些非常可怕的水泡,我买了市场上最昂贵的有保证的防起泡袜子,并在Compeed的身上花了不少钱,但最终还是红色的生水和痛苦的水泡在我脚上的洞中。

2017年3月,我因脚部感染而在Briancon医院紧急救治,尽管这不是水疱感染,而是脚踝法氏囊感染。医生说,第二天没有使用抗生素,很可能使我的脚或更糟了由于败血症,血液感染占了上风。

只需几天,一个未经治疗的简单水泡就能迅速显现出来,如下图所示!

如何治疗水泡


但是,如果它们在爆发前就被发现,有一种治疗方法。

显然,从靴子上弄起水泡的最常见方法是长时间穿靴子,这在滑雪旅行时无论是用雪橇还是滑雪板都可以打勾。

但是,我的脚确实很软,因为我在跑步时经常要弄到脚,几乎要害怕买新的跑鞋和随后出现的水泡。

我用谷歌的方法来预防起水泡,使用金缕梅/外科白精神使脚和1,000英里的袜子变硬,以及使用丝绸衬里袜子和毛呢步行袜子,但它们还是来了!

甚至在滑雪季节开始之前,我就经常沿着长廊赤脚walk狗,并穿着滑雪旅行靴在South Downs远足,以试图在滑雪旅行之前使我的脚变硬或起泡,因此每次去滑雪时,我都会有坚硬的滑雪疤痕组织,这仍然是预防水泡的最佳方法。

在山区度过冬季的最后五年中,我通常会在赛季开始时出现水泡,然后从一月到三月在凉爽的温度下进行滑雪旅行,但是在经典的春季旅行条件下进行滑雪旅行时,例如脚出汗了,所以水疱问题会再次出现!

在继续读下去之前,我想感谢为我提供建议的人,几年前我在南唐斯(South Downs)进行了X国半程马拉松赛之后。 天气博客 我忍受了一些坏水泡和风筝冲浪者 朱迪·汤金森 向我介绍了这种治疗水泡的方法,再次感谢茱蒂!

怎么样&什么时候治疗水泡?
我已经从第一次巡回赛中只有一个很小的热点结束了四个早期赛季的滑雪巡回赛,然后在其他巡回赛中我没有遇到任何问题,而且我相当有信心自己的脚还可以。

然后,我决定去训练爬山,只有我一个人,而且步伐比以前的旅行快得多,在我们住的地方爬上封闭但整齐的小路,那里的地方非常陡峭。

大约90分钟后,我知道每只脚都有水泡!

我又继续进行了30分钟左右,直到到达目标位置。

但是,如果我和其他一群滑雪者在一起,而我们还有两个小时的路程,该怎么办呢?
诀窍是识别何时最好停止和治疗它们。

首先告诉/坚持要你的朋友,你必须停下来, 不要 勇敢地保持沉默,特别是如果这是多日游的第一天!

人们通常喜欢休息。

如果您正在阅读本文,那么您可能会很容易起水泡,并且会携带Compeed之类的东西,但可能不是所有重要的设备, 针。

当然,与您在山上住所相比,在山上处理水泡要容易得多,但是您必须确保自己 在水疱破裂之前先治疗它。

一旦水泡破裂,那就是问题开始的时候,因为要治疗起来要困难得多,尤其是如果您连续几天不得不走在前面。

爆发的水疱可以从非常疮so的一欧元大小的红色生皮迅速发展成更严重的可能被感染的开放性伤口。

以下图片显示了如何治疗水疱。

如果在山坡上,那么一定要花点时间,确保脚干了并且完全没有汗水,因为一旦治疗了脚,就必须使用Compeed或某种敷料。

 The offending bubble

如何治疗水泡


因此,将消毒的针头小心地插入3-4mm的皮肤中,然后将其推入气泡中。
在这张照片中很难看到确切的插入点,因为看起来我已经直接进入气泡了。

如何治疗水泡

 

然后抽出针头,液体会逸出,您现在可以清楚地看到我将针头插入皮肤的位置。

如何治疗水泡

 

然后挤出所有液体,如果水泡很大,您可能第二天早晨必须重复该过程,但是您可以看到皮肤很快就沉淀下来了。

如何治疗水泡

 

皮肤会迅速在水泡所在的水泡上愈合,我想这是因为没有开放的伤口,使水泡变成了红色的生水,在最坏的情况下被感染了。

如果在山上并且正在治疗水泡并且仍然必须继续治疗,那么实际上您没有选择使用Compeed。确保您不要将Compeed的粘性部分粘在水泡的皮肤上。

关于Compeeds的建议。 正如我已经提到的,请确保您的脚确实干燥,如果完全潮湿,半小时后Compeed也不会粘住并脱落。花一些时间正确应用它确实值得。

一旦Compeed粘合到您的皮肤上,则至少应保持四到五天。

不要恐慌 几天后,当Compeed变白并且您怀疑在其下方正在燃烧着大量的脓疱*时,这就是愈合过程所发生的情况。另外,它确实有助于避免淋浴时弄湿,在晚上最好穿上袜子睡觉,这样一来,当您翻过Compeed的边缘时,就不会抓到了。

*尽管如果整个区域发炎和疼痛,您可能确实感染了!

就像空气循环一样如果我不是每天巡回演出,我个人不希望使用Compeed,而是使用无菌纱布和胶带,因为我发现这有助于愈合过程,而且我仍然可以舒适地滑雪而不会损害愈合的皮肤。

如何治疗水泡